白癜风是生活中常见的一种皮肤病，发病人群广泛，任何人都会发生此病。越来越受人关注。那么，怎么预防此病呢?下面济南中医白癜风医院的专家对青少年白癜风预防进行了以下介绍。

　　1、养成良好的饮食习惯。

　　现在有很多家长对孩子特别的溺爱，很多小孩都养成挑食、偏食、厌食等不好的习惯，这样必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调，如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生，应养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，可以多吃一些含有铜元素的核桃、动物肝脏等，少食富含维生素C的食物，这样能够有助于白癜风的预防和治疗。

　　2、调整好心态。

　　现在青少年都会面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风，因此，要让孩子对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪。

　　3、加强锻炼，增强体质，提高免疫力

　　“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。

　　4、加强自身修养，保持平稳的心绪。

　　青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。避免环境及食品污染对身体的损害，减少接触有害物质，减少自呼吸道进入的有害物质。《推荐阅读》：青少年皮肤白癜风该怎么治?

　　以上便是济南中医白癜风医院的专家对“青少年白癜风预防要注意”的介绍，希望人们生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，保证睡眠，做好白癜风的预防工作。