治疗白癜风时，患者要注意心理的调试，缓和心理问题，保持良好的心态!那么，白癜风如何调节自己的心理?济南中医白癜风医院的专家建议如下：

　　一、转移注意力。白癜风患者可以将自己的注意力从不良情绪上面注意到其它的方面，例如学习、运动等，以缓和自己的心理问题。

　　二、意识调节。意识能够对人们的情绪起到很好的调节作用，一般情况下，白癜风患者如果能够查明自己情绪波动的根源，然后自觉调节调节自己的情绪，便可维持一个良好的心态。

　　三、语言调节。语言表达也会对人们情绪产生很大的影响。因此，白癜风患者可以试着通过语言调节自己的者情绪，告诉自己，白癜风并不是治不好，只要自己积极治疗，注意保养，白癜风是可以的!

　　四、学会释放。白癜风患者日常好能够将心中的不愉快以及不良情绪发泄出来，从而消除心理压力。患者日常可以对着沙包或人头偶像猛击几拳，以便松弛神经，维持良好的心态。《推荐阅读》: 白癜风患者自我调节心理的方法

　　以上就是济南中医白癜风专家对“白癜风如何调节自己的心理”的介绍 ，希望患者调节好自己的情绪，勇敢面对白癜风，良好的心态对白癜风治疗是非常有帮助的!