白癜风是一种慢性皮肤病，治疗起来时间漫长，发病后症状表现为皮肤白斑，常常出现在人体暴露部位，影响患者的外貌美观，让患者承受着极大的心理压力，这种现象是不利于白癜风治疗，严重着还会引起白癜风病情加重，因此白癜风病人治疗应调整自己的心理。那么，白癜风病人可用哪些方式来调节心理?下面济南中医白癜风医院专家给白癜风患者介绍一下：

　　一、意识调节

　　要知道人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪，这样对病情也有好处。

　　二、行动转移

　　把患者情绪化的烦躁转为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　三、释放方法

　　让白癜风患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气从而达到松弛神经功能的目的。或者选择其他的方式，让患者把不满的情绪挥霍，这样对心情也有一定好处。

　　四、学会自我调节

　　无论是什么样的方法，终白癜风患者都还是要学会自我调节，尽力控制好自己的情绪并且用心理过程来影响生理过程，松弛神经，多多与朋友和家人沟通和户外活动。《推荐阅读》:白癜风患者如何调节心理问题 

　　以上便是济南白癜风专家为您分析的白癜风病人调节心理的介绍，只有对疾病做好深入的治疗，这样才能有效的解决身体中的负面威胁。