白癜风是一种色素性脱失病，发病后虽然不痛不痒，但白癜风的白斑常常出现在人体暴露部位，影响患者的外貌美观，治疗起来有一定的难度，所以未病先防做好白癜风的预防工作是非常有必要的。那么，预防白癜风怎么做?下面我们请济南中医白癜风专家介绍如下：

　　1、合理饮食。引起白癜风的一些因素是因为身体里缺少一些微量元素，导致酪氨酸酶活性降低，阻碍了黑色素的合成。多吃一些富含铜，锌，铁等元素的食物，多吃一些瘦肉，动物肝脏，牛奶等食物有利于病情恢复。

　　2、避免皮肤外伤。防止外伤也可降低白癜风的发病率。白癜风属于皮肤疾病，当皮肤出现外伤引发炎症后，可导致人体处于高应激状态，进而影响人体的身体功能，阻碍黑色素的合成，引发皮肤白斑。因此，人们日常要谨防皮肤外伤，发生外伤后要及时的清洁和消毒，避免炎症的发生。

　　3、加强自我防护的意识，通过各种方法提高身体的免疫能力，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要按时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面。《推荐阅读》:怎么预防青少年白癜风?

　　以上内容就是关于白癜风的预防保健常识的介绍，另外济南白癜风专家建议患者治疗白癜风要保持平和的心态，谨防白癜风蔓延扩散。