白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病，中医称为“白癜”或“白驳风”，在皮肤上可出现大小不等的圆形或椭圆形白斑，边界清晰，边缘色素较深。下面就介绍一下白癜风的个人护理方法有哪些?

　　白癜风的个人护理方法：

　　(1)应认识到白癜风治疗起效慢、疗程长，尽量及早治疗，应争取能在不完全性白斑阶段开始治疗。由于本病治疗起效慢，应长期坚持治疗，避免急躁。

　　(2)治疗白癜风的外用药一般有一定的刺激性。首先要注意是否有变态反应，可先将少量药物涂于前臂屈侧近肘窝处或涂于耳背，观察24—72小时，如无红疹、水疱等，方可使用。

　　(3)如进行光化学疗法治疗，应严格按规定剂量服用药物及照射光线时间，并注意防护。

　　(4)白癜风的个人护理方法还包括急性期可出现同形反应(指正常皮肤在受到非特异性损伤，如刨伤、抓伤、手术切口、口晒、接种及有皮肤病等，可诱发与已存在的某一皮肤病相同的变化，即皮损)，应避免外伤和过度摩擦。

　　(5)控制好自己的情绪，白癜风的病人能够保持一个良好的心情，以积极的心态面对自己的疾病及困难，也同样能够对疾病起到积极的作用，得了白癜风要学会控制自己的情绪会对治疗有很好的帮助。

　　(6)白癜风患者要随时注意病情的发展，发现病情扩散及扩散加速，要及时通知自己的主治医生，以待其确定下一步的治疗方案。

　　(7)在秋冬季，可以经常晒太阳，但在夏季，不可强烈暴晒，以防晒伤。

　　(8)不能用刺激强的外用要和化妆品。

　　(9)每天早晚用手掌搓擦大椎，直至发热为止，可增强御寒能力，调节机体免疫力。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动，使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉，以消除白天所产生的肌肉疲劳。

　　(10)患者朋友需要纠正自己偏食厌食的毛病，并养成良好的饮食习惯，合理膳食时刻保证自身的营养全面均衡。由于饮食不当是白癜风诱发因素之一，所以，适当的做好饮食的调节，能够对白癜风的治疗与预防起到积极的推动作用。

　　对于大家都很关心的“白癜风患者自我护理?”这一问题，上文已经给出了详尽的答案。希望这些建议能够帮助到广大的白癜风患者。希望每个白癜风患者都能意识到护理的重要性，做好自我护理，这样才能有助于白癜风的痊愈，才能终摆脱疾病的烦恼。