白癜风是大家关注的疾病，青少年是白癜风的高发人群，很多患者正是处于上学学习的黄金时期。因为青少年处于发育阶段，神经内分泌，免疫系统相对不稳定，再加上外界环境因素的影响，如情绪不稳易受刺激、学业就业压力大、偏食、饮食结构不合理、运动外伤、滥用保健品补品、作息不规律、不注意防晒等，易患白癜风。那么,青少年如何预防白癜风?济南中医白癜风专家介绍如下：

　　一、青少年应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。温馨提示：除了学生自身方面的调节，孩子的父母也要尽量多和学生进行沟通，不可给孩子太多压力。这样才能更好的预防白癜风。

　　二、避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　三、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。

　　四、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

　　五、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。《推荐阅读》：青少年皮肤白癜风该怎么治?

　　济南中医白癜风医院的专家告诫白癜风患者：患有白癜风生活应有规律，避免暴晒，避免精神刺激，保持乐观风的生活态度，少吃富含维生素C的食物，忌食过酸的食物，合理饮食，不偏食、厌食，通过锻炼，提高自身免疫力，辅助白癜风治疗.