白癜风是一种复杂的顽固性皮肤病，发病后的白斑不仅会影响患者的外貌，甚至给患者的心理造成较大的压力，长期如此很容易导致白斑扩散，加重病情。因此，患者要积极调整心态，保持乐观的心态，积极治疗。那么，白癜风患者怎么缓解心理压力?下面就由济南中医白癜风医院的专家介绍一下。

　　一，出去旅游。当患者感到心情烦躁，心理压力较大时，不妨抽出时间出去走走，去看看大自然，看看青山绿水，对于缓解不良情绪很有帮助。

　　二，向亲朋好友诉说。白癜风患者感到心情郁闷，烦躁时可以找自己的亲朋好友诉说自己的心里话，将自己的压力释放出，从而缓解压力。推荐阅读：怎样可以治好皮肤上的白斑? 

　　三，注意力转移。一旦患者出现消极的不良情绪时，患者也可以通过注意力专业的方法，转换一些思维，暂时性的放下烦恼的事情，投入到新的事物中去，从而转移自己的注意力，逐渐平复自己的心情，维持心态的平和。

　　四，加强锻炼。患者积极锻炼，可以提高患者身体的免疫力以及抗病能力，除此之外，锻炼身体还可以帮助患者释放心理压力，起到放松身心，平复心情的作用，对于白癜风的治疗很有帮助。

　　以上便是济南中医白癜风医院专家关于白癜风患者怎么缓解心理压力的吗的介绍，专家表示，患者应加强与医生的配合，听从医生的嘱咐，生活中做好白癜风护理，争取早日摆脱白癜风的困扰。