白癜风的发病，不分年龄，不分部位，症状主要表现为皮肤白斑，女性朋友比较爱美，白癜风的白斑出现在暴露部位，会影响外观，所以日常做好预防白癜风的措施是非常重要的!那么，女性要怎么预防白癜风?济南中医白癜风医院专家介绍如下：

　　招，作息要规律。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。

　　第二招，调节情绪。尤其是在女性患者的生理期，比较容易出现不良情绪。研究发现，情绪跟人体激素的分泌有密切的联系，不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多，导致内分泌失调，进而影响病情。

　　第三招，饮食调理。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

　　第四招，进行有氧运动。适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。多运动，可以增强体质，调节内分泌。《推荐阅读》:女性白癜风患者怎么进行食疗?    

　　以上就是济南中医白癜风医院专家对女性预防白癜风的有效措施，如果发现患了白癜风一定要及时去医院治疗，抓住治疗白癜风的佳时机，做好白癜风护理，合理饮食，注意忌口，争取早日疾病。