微量元素是黑色素合成的重要营养物质，还具有保护黑色素细胞免受有害化学物质损伤的作用。一旦微量元素不足，将会诱发白癜风，那么，日常生活吃什么预防白癜风?下面济南中医白癜风专家介绍如下。

　　一、人们日常要多吃一些富含含铜、锌、铁等微量元素较多的食物，例如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果、贝类等，提高黑色素的合成，预防白癜风。

　　二、人们还需多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物，常见的食物如猪瘦肉、动物肝脏、蛋、奶、新鲜蔬菜、豆类以及豆制品等。这些食物可以有效提高人体内酪氨酸酶的活性，对于提高黑色素的合成很有帮助。

　　三、人们还可以多吃一些外皮颜色较深的食物。白癜风是由于皮肤内黑色素脱失引起的常见性皮肤疾病。外皮颜色较深的食物，多含有含量较高的如茄子、海带、紫菜、苦瓜、苦菜等，对于预防白癜风也有一定的功效。《推荐阅读》: 吃什么对白癜风有帮助? 

　　以上便是济南中医白癜风专家对预防白癜风的介绍，希望能够帮助大家，养成良好的生活习惯，合理安排饮食，不仅能满足人体的正常需要，还能预防疾病，何乐而不为呢。